livsstilsændringer og vigtigheden af tæt samarbejde mellem patienter og sundhedsprofessionelle

der kan hjælpe alle med at spise sig til bedre helbred og øget velvære

at gode søvnvaner er en af kroppens vigtigste former for restitution – og at små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel

hvilket i bedste fald kan tage uger

I dagens samfund findes der talrige myter og anekdoter om delte mavemuskler

Fagplakat | Sov Godt Fysisk aktivitet livsstilsændringer og vigtigheden af tætDenne plakat giver en enkel og inspirerende guide til bedre svn og gode svnvaner. Med fokus p sm, realistiske ndringer prsenterer den 7 konkrete svnrd, der kan hjlpe med at skabe bedre restitution, mere energi i hverdagen og get velvre. Plakaten opfordrer til at prioritere svnen som en vigtig del af en sund livsstil og giver enkle, hndgribelige rd til bedre svnkvalitet blandt andet ved at skabe faste svnrutiner, begrnse skrmtid fr sengetid og sikre