mens man holder i håndtagene

Mikro skiven - også kaldet en change plate - er en perfekt lille vægtskive

hvis man ønsker at bruge det til rope climps eller lignendeKraftig monteringsbeslag til battleropes

så det kan tilpasses de behov man ønsker

Dip barene kan flippes til side så de ikke er i vejen ved pullups

W-bar triceps stang til kabel rxgear mens man holder i håndtageneTrn triceps med det skr triceks trk i W form. P denne stang kan man stte hndene p de skr sider og trkke armene ned langs siden. Grebet sttes p kabeltrk og kan udfres i en stende position for effektiv tricepstrningTriceps stang til kabel trk hvor man i en stende position kan stte hnderne p de skr hndtag og fre armene nedad for et strk af triceps