Det er vigtigt at man ikke puster for meget luft i bolden

5 meter med pulverlakeret stål ramme og 30 mm gummigulv måtter samt solid træplade til at stå på i midten

således at det kan tåle udendørs brug

Træn kropshævninger

slyngetræner og lignende

Medicinbolde Vælg vægt:6 kg Det er vigtigt at manTrn hele kroppens core med medicinbolde i forskellige vgtklasser. Medicinboldene er lavet i hrd gummi og kan briges til alt slags trning, hvor man kan ligge p den, smide med den, tage armbjninger p den osv. Medicinboldene er ofte brugt til mavevelser, hvor man laver russian twists og lignende. Forskellen p disse medicinbolde og de strre wall balls, er at medicinboldene har en fast overflade og har mere bounde of stivhed end wall balls. Dette gr dem